- 14. Fitnesseinheit - Bauchmuskel-Workout

Heute zeigt euch Paula 7 Übungen für die Bauchmuskeln. Jede Übung führt ihr 40 Sekunden aus und insgesamt gibt es 3 Durchgänge. Nach jedem Durchgang habt ihr eine Minute Pause. Ihr könnt sehr gerne mit einem Gewicht arbeiten oder befüllte Wasserflaschen nutzen. Achtet dabei aber auf euer Fitnesslevel! Wie immer empfehlen wir euch, dass ihr euch gut warm macht und zum Beispiel laufen geht.

7 Übungen

40 Sekunden Belastung

3 Durchgänge

1 Minute Pause zwischen den Übungen

Viel Spaß und Stay Fit :-)

 


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Erstellt von: AB | Kategorie: News