- 13. Fitnesseinheit - Workout mit einem Stuhl

Marie zeigt euch heute 6 Übungen, die ihr mit einem Stuhl ausüben könnt. Jede Übung führt ihr eine Minute lang durch. Nach den ersten 3 Übungen macht ihr erstmal eine Minute lang Pause. Dann wiederholt ihr diese 3 Übungen noch einmal. Danach folgen die nächsten 3 Übungen, die ihr auch 2 mal wiederholt.Bevor ihr mit den Übungen startet, solltet ihr euch gut warm machen (z.B. Laufen gehen).


Viel Spaß und Stay Fit! :-)
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Erstellt von: AB | Kategorie: News