- 9. Fitnesseinheit - Seilspringen

9. Fitnessübung - Seilspringen
Weiter geht es heute mit einem Springseil - Workout. Paula wird Euch 7 verschiedene Übungen zeigen, die ihr bitte 30 Sekunden lang durchführt. Die Anzahl der Durchgänge könnt ihr selber entscheiden, wir schlagen 3 Wiederholungen vor. Los geht´s!

1. Einspringen
2. Hohe Knie
3. Versetzte Füße
4. Springen auf dem linken Bein
5. Springen auf dem rechten Bein
6. Doppelsprünge
7. Hohe Knie schnelle Ausführung

Viel Spaß und StayFit !

Über ein Like würden wir uns sehr freuen :-)
Besucht uns auch auf unserer Facebook und Instagram Seite sowie auf unserer Vereinshomepage

https://www.mtv-salzgitter.de

Erstellt von: AB | Kategorie: News