- 3. Fitnesseinheit - Kraft & Cardio

HINWEIS: Bei allen Fitnesseinheiten raten wir Euch, vorher ein kleines 30 minütiges Warm-Up mit Laufen oder Walken zu absolvieren.

In unserer nächsten Trainingseinheit werden jeweils 2 x 3 Übungen à 1,50 Minuten durchgeführt. Die Übungen werden 2 mal wiederholt.

1. Seitliche Bauchmuskulatur
2. Cardio
3. Flyer

4. A-Step
5. Cardio
6. Ballkreis

VIEL SPAß UND STAY FIT !

Erstellt von: AB | Kategorie: News