News und Berichte

- 3. Fitnesseinheit - Kraft & Cardio

HINWEIS: Bei allen Fitnesseinheiten raten wir Euch, vorher ein kleines 30 minütiges Warm-Up mit Laufen oder Walken zu absolvieren.

In unserer...

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- 2. Fitnesseinheit - 5. Übungen

In unserer 2. Trainingseinheit zeigen wir Euch 5 Übungen für die seitlichen, vorderen und hinteren Körperseiten.

1. Warm up - in der Pause Schulter...

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- 1. Fitnesseinheit - Warm-Up - 30 Minuten Laufen

Hallo Ihr Lieben,

damit ihr auch zu Hause weiterhin Eure Kraft- und Fitnessübungen durchführen könnt, werden Euch Melli und Co. alle 1-2 Tage mit...

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